按时服药不见效，可能要从这里找原因！
快来看看吧~
每天按时吃药，但疗效却不理想。医生是三甲医院的大专家，药物也是知名品牌的正规药，到底是哪里出了问题呢？
其实，很有可能是另外一种原因——没有定期自我监测和随访复诊。
这是很多慢病患者常犯的错误。殊不知，将治疗过程中的身体变化情况准确、全面地记录和反馈，会极大地帮助医生优化方案，将身体控制在最佳状态。
点击下方视频，了解如何正确管理高血压
对抗高血压，监测很重要
在中国，每 10 个成年人中就有将近 3 个高血压患者，而这些高血压患者中，能把血压控制在正常水平的不足 20%，全球每年由高血压并发症导致的死亡病例高达 940 万例。
很多患者以为自己定期买药、自己按时服药就是治病了，其实还远远不够。
除了吃药，高血压患者还要学会监测血压、血糖、体重等指标，同时合理膳食、规律运动，改变不良生活方式。
这些话医生应该都会告诉患者，但很多人不重视，甚至陷入误区，比如感觉不到症状就不测。
其实，这些不良习惯才是让高血压有机会变成摧毁身体的洪水猛兽。
首先要学会量血压
怎么知道自己的血压是多少？吃药前和吃药后有什么变化？每天什么时间段偏高、什么时间段偏低？其实，测血压说着简单，做起来还有不少注意点。
根据专家建议，每天早晨和晚上测量血压，每次测2～3遍，取平均值。
清晨 6:00～8:00：血压水平一般比较低。
上午 8:00～10:00：可能出现血压高峰。
晚间 20:00～22:00：睡前量血压，对预防心脑血管意外有重要意义。
另外，夜间血压不平稳的，可通过「动态血压监测」测量24小时血压变化。
血压控制不稳定的患者，每天应该测量血压两次或以上。
准确、完整、连续地记录血压
那怎么记录血压值？到医院看诊时怎么和医生讲呢？
依靠自己口读手记，容易缺漏出错。最方便的还是使用泰康之家高血压管理计划。
使用服务计划附赠的医疗级智能血压计，测量后，结果自动实时上传泰康云端工作站，并且永久保存，还可以在APP实时查看。
医护团队根据平台显示的结果，提供有个性化指导，帮助客户进行高血压管理。此外，我们还为客户提供电话随访、7*24小时线上问诊、月度血压报告等一系列专业服务。
良好的生活习惯同样重要
饮食少盐。要限制钠盐的摄入，吃盐过多会使血管硬化和血压升高。成年人每天食盐的摄入量不宜超过6克，普通矿泉水的盖子一平盖的食盐量大约是12g。
控制体重。超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险。
拒绝吸烟。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。
限制饮酒。长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险，无论是白的、红的、啤的，都要少喝，最好不喝。 生活习惯的调整不是一朝一夕的事，泰康之家高血压服务计划为您准备了小管家，提醒您、陪伴您、帮助您一同对抗高血压。 双十一年终巨惠，如果你和家人有血压管理的需求，不妨来体验泰康之家高血压慢病管理服务。现在下单，还有专属大额福利！ 好价不等人，扫码立即下单👇 可以顺手把这篇文章 转发给其他有需要的朋友 往期阅读 我在64岁这年，被泰康之家养老社区抢回了一条命，下半辈子就交给它了！ 一位脑卒中患者用100天重回芭蕾舞台的故事。 88岁爷爷入住泰康之家后直呼：“我愿意把这家养老社区推荐给更多的亲朋好友！” 在泰康之家，真正实现了老有所乐、老有所为、老有所学，活力又充实！
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